検索する

季節の変わり目に効果的! おすすめセルフケアを教えます♪

季節の変わり目に効果的! おすすめセルフケアを教えます♪

肌寒い季節になってきましたね。季節の変わり目はどうしても体調が崩れがち…
今回は山本式骨盤・ストレッチ整体サロンの【リフレッシュ】の店長 笠松さんより、季節の変わり目に効果的なおすすめツボ押しセルフケア法を伝授します♪

まずは、「合谷」という親指と人差し指の間にあるツボ。刺激を加えることで、頭痛や目の疲れを緩和し、血の巡りを促します。
次に、ぐっすり眠りたいあなたには「失眠」という足ツボを。足裏のかかとの真ん中辺りを押すことで安眠へといざないます。
いずれも、痛くなるほど押すのは厳禁だそう。なんとなく押している感覚が分かる程度の刺激が丁度いいそうですよ。
更に、こめかみや目尻、目の一帯を、あたたかいタオルなどで温めるのも、目の疲れ・肩こり解消につながります。
どれも、自宅で隙間時間に出来るものばかり!ぜひ試してみてくださいね。

それでも、身体がすっきりしない!そんなあなたには、やはりプロの手技がベスト!
【リフレッシュ】は、メニューが豊富でどれにするか悩みますが、初めての方には、「ボディケア」(40分4,400円・税込)がオススメ。
全身をくまなく、もみほぐしてくれますよ。
そして、2回目以降のお客様に人気なのは、もみほぐしやリフレクソロジー等組み合わせてチョイスできる「おまかせコース」(60 分 7,700円・税込)。
前回のマッサージで特に気持ちがよかった箇所を選べば、重点的にマッサージしてくれます。どのコースも5分刻みで延長できるのも嬉しいですね。

今年10月で12周年を迎える【リフレッシュ】は、施術の合間でもコース変更出来るなど、お客様の要望に合わせて臨機応変に対応してくれる優しいスタッフばかりです。
身体はもちろんのこと、心も元気にリフレッシュして帰れそうですね!
疲れをため込まないように定期的に身体をケアして、涼しい秋を思う存分満喫しましょう♪

Shop info————————

    • ■リフレッシュ ウィング高輪店
    • 連絡先:03-5422-8860
    • 営業時間:平日 10:00~21:00(20:30まで受付)
      土日祝 10:00~20:00(19:30まで受付)
      ※営業時間は変更となる可能性がございますので、詳細はホームページをご確認ください。
    • 住所: 東京都港区高輪4-10-18 2F
    • URL:https://www.refresh-group.co.jp/
TOPへ